Workout at Home

We have prepared for you a 30-day workout plan, as well as a set of exercises that will create the perfect training for you. Following the plan of training, you will tone the Abs, upper body (arms and chest) and make your body even more beautiful.

Daily we will increase the load, so do not forget about the rest. Exercises are prepared specifically for the house, they can be performed by anyone and anywhere. With these exercises you will noticeably improve the shape of your abdominals, arms and chest.

You can easily keep track of your progress in the statistics section, and reminders will help you do not miss training and make you even more disciplined.

Key features:

- 30 day workout plan

- Create your own training of Abs,arms and chest from the set of exercises

- Set of exercises with dumbbells

- Animated exercises demonstrations

- Description of the exercises

- Statistics on the completed trainings and exercises

- Reminder about workout

لقد أعددنا لك خطة بتمرين رياضي لمدة 30 يوما، فضلا عن مجموعة من التمارين التي من شأنها خلق التدريب المثالي بالنسبة لك. في أعقاب خطة التدريب، سوف هجة عبس، الجزء العلوي من الجسم (الذراعين والصدر) وتجعل الجسم أكثر جمالا.

يوميا فإننا سوف تزيد من الحمل، حتى لا ننسى بقية. تم إعداد التمارين خصيصا للمنزل، فإنها يمكن أن يقوم بها أي شخص وفي أي مكان. مع هذه التمارين سوف تحسن ملحوظ على شكل الخاص عبدومينالس والذراعين والصدر.

يمكنك بسهولة تتبع التقدم المحرز الخاص بك في قسم الإحصاء، وسوف تساعدك على تذكير لا تفوت التدريب وتجعلك أكثر انضباطا.

السمات الرئيسية:

- 30 خطة تجريب اليوم

- إنشاء التدريب الخاص بك من القيمة المطلقة والذراعين والصدر من مجموعة من التمارين

- مجموعة من التدريبات مع الدمبل

- رسوم متحركة تمارس المظاهرات

- وصف التدريبات

- الإحصاءات عن التدريبات والتمارين الانتهاء

- تذكير عن تجريب